Como ajustar o relógio biológico? Um guia completo para ajustar cientificamente seu horário de trabalho e descansoA vida moderna é acelerada. Ficar acordado até tarde, fazer horas extras, viajar entre fusos horários, etc. irá atrapalhar o relógio biológico e causar problemas como insônia,
2025-10-24 Mãe e bebê